In Giappone, sin dal 1982, il Governo ha varato un programma sanitario che comprende lo Shinrin-Yoku conosciuto anche come Forest Bathing. È una pratica di connessione con la natura che ha l’obiettivo…
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CoronavirusSalute
Affrontare la Covid fatigue, la stanchezza portata dalla pandemia
di Linda Russodi Linda RussoScoraggiamento, assenza di energie, stanchezza cronica, riposo disturbato sono alcune delle caratteristiche della cosiddetta “Covid fatigue”.
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Per molti è diventato imperativo sapere quanti passi al giorno si fanno, sempre per arrivare a superare i 10.000 passi quotidiani. Questa è infatti la cifra minima di attività fisica giornaliera ottimale…
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Lo shiatsu non è un massaggio e nemmeno una prestazione medica, ma un trattamento manuale in cui si effettuano pressioni dolci e graduali sul corpo per alleviare lo stress a tutte le età.
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Primo pianoSportTempo libero
Oggi è l’International Yoga Day. Pronti per un grande raduno virtuale?
di Linda Russodi Linda RussoPer l’occasione è pronto il più grande raduno mondiale degli amanti di questa disciplina. Fra questi ci sono anche gli Over 65.
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Primo pianoSaluteTecnologia
Covid Feel Good, la realtà virtuale per stare meglio
di Linda Russodi Linda RussoLa realtà virtuale c’è stata d’aiuto durante il lockdown. Stando fermi sul divano di casa abbiamo potuto viaggiare, visitare musei e attrazioni, giocare e svagarci.
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Stressati e piuttosto sedentari, un po’ in crisi sul cibo ma sperimentatori in cucina, gli italiani “resistono” ma adottano nuovi stili di vita per continuare ad affrontare la quarantena.
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Centro StudiCoronavirusSalute
Ansia, stress e insonnia, tipici disturbi da quarantena
di Centro Studidi Centro StudiUna ricerca pubblicata recentemente sulla rivista medRxiv, condotta dall’Università dell’Aquila e Territori aperti, in collaborazione con l’Università di Roma Tor Vergata, evidenzia i risultati di un questionario online a cui, in poco…
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Colorare aiuta a superare lo stress, lo suggerisce la Mandala Therapy, un’ attività solo apparentemente semplice, in grado di attivare l’emisfero destro del cervello. È una zona che, a causa del nostro…
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Centro StudiLongevitàSaluteStili di vita
Fumo, diabete e stress, “ladri” di anni di vita
di Centro Studidi Centro StudiIl fumo ruba oltre sei anni e mezzo di vita a un maschio di 30 anni, 5 anni e mezzo a una 30enne, il diabete esattamente 6 anni e mezzo a lui…