Felicità vuol dire longevità: una sana dose di ottimismo può aumentare l’aspettativa di vita di 7-8 anni, proprio come l’adozione di stili di vita corretti.
stile di vita sano
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Contro la sedentarietà bastano 150 minuti di attività fisica a settimana
di Centro Studidi Centro StudiPer combatterla l’Oms consiglia come “gold standard” 150 minuti settimanali cumulativi di attività fisica. Il che non significa necessariamente sport.
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Centro StudiPrevenzioneSaluteStili di vita
Invecchiare bene? Si inizia a 40 anni
di Centro Studidi Centro StudiA non diventare fragili si comincia a 40 anni (o prima). Per diventare anziani in salute bisogna iniziare a pensarci intorno ai quaranta, quando ci sono le prime avvisaglie della fragilità. Questo…