Dormire meglio rende più attenti, più ricettivi, più tranquilli, più energici ed efficienti. Ma quante ore sono necessarie per avere benefici?
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Ponte del 2 giugno: secondo Federalberghi 15 milioni di italiani in viaggio
Il ponte del 2 giugno sarà un primo assaggio di vacanze estive. Secondo Federalberghi saranno 15,16 milioni di italiani a concederselo.
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Il sonno peggiora con l’avanzare dell’età, lo dimostra la ricerca del team della Stanford University. Eccone i risultati.
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Dormire bene è un elemento fondamentale del benessere quotidiano. I consigli del Professor Trabucchi per fare sonni tranquilli nel suo ultimo webinar.
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PrevenzioneSalute
Elogio del pisolino: il riposo pomeridiano allontana il rischio di ictus e infarto
Mezz’ora di relax dopo pranzo una tantum sembra avere un effetto positivo su cuore e cervello. L’importante, anche qui, è non esagerare.