Movimento

Quali sono le giuste proporzioni fra ore di sonno, ore di attività fisica e di attività sedentarie per “assemblare” la giornata ideale? Una ricerca condotta in Australia dal Baker Heart and Diabetes Institute di Melbourne ha fatto il punto delle 24 ore ideali.

È il movimento di disobbedienza civile nonviolenta. Nato in Italia nel 2021, ha fatto parlare di sé per le azioni controverse messe in campo.

Diversi studi affermano che i lavori domestici aiutano la salute, mantenendo un corpo e un cervello in forma a qualsiasi età.

Svolgere allenamenti specifici e su misura produce benefici sia a livello fisico che mentale. Può cambiare la vita in meglio e la trasformazione può avvenire ad ogni età.

Camminare fa bene alla salute, è risaputo. Ma se c’è un traguardo da raggiungere è meglio come nel caso delle passeggiate casa-lavoro.

Il mal di schiena è una patologia molto comune. Basti pensare che circa l’80% della popolazione nel corso della vita ha dovuto farci i conti, ma è anche la prima causa di…