longevità

Condividere con gli altri tempo o risorse aumenta il benessere psicofisico degli individui e delle società. Ma soprattutto la speranza di vita.

Saltare un pasto al giorno, mantenersi in esercizio, dormire bene, evitare lo stress. In attesa di nuove conferme della scienza, ecco la ricetta della longevità.

Tra tradizione e modernità, Wanning – in Cina – è una delle aree mondiali dove si vive più a lungo, tanto da meritare il titolo di “patria della longevità”.

Il peperoncino è noto per i suoi effetti antinfiammatori, antiossidanti e antitumorali. Ora si scopre che genera una riduzione della mortalità cardiovascolare.

Ci permette di vivere meglio in famiglia come sul luogo di lavoro, con gli amici e negli spazi pubblici. La gentilezza è sinonimo di pazienza, sensibilità, empatia.

Nei primi anni di vita non si è più creativi, ma solo più produttivi. Con l’età invece il senso creativo si perfeziona, mescolando sapientemente ricordi ed esperienze.

Assumere tè verde può ridurre del 40% la mortalità per i pazienti senior con diabete. Risultati analoghi per il caffè ma con consumi diversi.

L’invecchiamento è spesso accompagnato da emozioni negative, ma per uno studio californiano “stupirsi” del mondo circostante può essere l’antidoto.

Dal Giappone ecco svelato un altro segreto di longevità. Cos’è la “dieta di Okinawa” e perché può aiutarci a vivere meglio e più a lungo?