Istituita trenta anni fa dalle Nazioni Unite, questa edizione ha per tema l’impatto della pandemia sui senior e il futuro dell’invecchiamento attivo.
Invecchiamento
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Secondo gli esperti invecchiare non è il dramma che immaginiamo. Ci sono 5 miti da sfatare per vedere gli anni che passano con occhi diversi.
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Abbiamo sempre creduto che con l’aumentare dell’età, diminuisca la memoria. Niente di più sbagliato! Lo spiega una ricerca americana.
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Frequentare college universitari per la terza età è ormai molto in voga in Cina. Per la maggior parte sono strutture pubbliche, dal costo contenuto, circa 200-500 yuan (pari a circa 30-70 euro) a semestre.
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Un recente studio spagnolo dimostra che fare brevi ma frequenti passeggiate lungo spazi blu e verdi ha affetti positivi sul benessere psicologico e mentale.
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Ora, per prevenire l’invecchiamento, c’è anche la psicoterapia
di Valerio Urrudi Valerio UrruSecondo una recente ricerca svedese la terapia cognitivo-comportamentale potrebbe aiutare a rallentare l’invecchiamento biologico.
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Controllando il metabolismo delle proteine, questa molecola induce le cellule a risparmiare energia rallentando il loro invecchiamento.
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Negli ultimi anni sempre più storie al cinema hanno permesso ai loro eroi di invecchiare. Guerre stellari, Rocky e Terminator hanno mostrato i protagonisti stagionati (ma sempre in forma) ed hanno raccontato cosa…
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Uno dei segreti per vivere più a lungo: mangiare meno, molto meno
Il termine usato dai nutrizionisti è “restrizione calorica”, un regime alimentare molto rigido che consiste nel nutrirsi senza saziarsi.
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Riduce i danni dell’invecchiamento e sembra migliorare il quadro clinico di chi ci si sottopone per qualche tempo. Tutto merito della sua azione sulla flora batterica.