Il metodo Alpha Bridge, che si basa sulla respirazione consapevole, e può aiutare a combattere l’insonnia, ma non è una soluzione universale.
insonnia
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Oggi si celebra la giornata mondiale del sonno, istituita per promuovere la cultura di un riposo corretto e prevenire i disturbi del sonno.
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Il cambio di stagione può provocare stress, insonnia e cambia il metabolismo aumentando anche la difficoltà di concentrazione.
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Concorso 50&PiùEdizione 2022Farfalla d'argentoPoesia
Chianetta Carmela. Insonnia
di Redazionedi RedazioneLa poesia “Insonnia” di Chianetta Carmela realizzata per la 40° edizione del Concorso 50&Più.
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Dormire bene è fondamentale per la salute, perché la mancanza di sonno comporta diversi disturbi. L’importante non è tanto la durata, ma l’effetto ristoratore. Un recente studio americano segnala infatti che chi…
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Secondo uno studio svedese soffrire di insonnia potrebbe aumentare il rischio di insorgenza del diabete di tipo 2, il più diffuso tra la popolazione senior.
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Malattia di AlzheimerSaluteStili di vita
Essere mattinieri? Potrebbe nuocere… alla salute
di Romina Vincidi Romina VinciSecondo uno studio inglese sembra esserci un collegamento tra l’essere mattinieri ed una genetica predisposizione all’Alzheimer.
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Chi soffre di insonnia può ricorrere a varie soluzioni, utilizzando anche app e musica, prima di arrivare ai farmaci e risolvere così i problemi di sonno. Tra gli accorgimenti da prendere per…
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Il pisolino giornaliero è salutare, ma se diventa più di uno potrebbe essere il campanello di allarme legato a qualche patologia.