Esporsi alla luce mentre si dorme aumenta il tasso del cortisolo, principale ormone dello stress, e la frequenza cardiaca.
Fase Rem
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Radio 50&Più – Puntata 94. Il podcast di informazione dal mondo over 50: una breve rassegna sulle notizie selezionate dal Centro Studi 50&Più
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Buone notizie per i sognatori. Secondo uno studio americano sembra che chi ha una buona fase REM nel sonno viva più a lungo. Già si conoscono i rischi del dormire poco e…