Dormire meglio rende più attenti, più ricettivi, più tranquilli, più energici ed efficienti. Ma quante ore sono necessarie per avere benefici?
dormire
-
-
SaluteStili di vita
L’orario migliore per andare a dormire? Tra le 22 e le 23
di Romina Vincidi Romina VinciQual è l’orario migliore per andare a dormire? Secondo uno studio coricarsi tra le 22 e le 23 previene i disturbi del cuore.
-
Dormire bene è un elemento fondamentale del benessere quotidiano. I consigli del Professor Trabucchi per fare sonni tranquilli nel suo ultimo webinar.
-
Tanti studi confermano che dormire in compagnia migliora la qualità del sonno. Non solo con il partner, anche addormentarsi con i bambini aiuta a riposare nel migliore dei modi. Il cervello così…
-
Buone notizie per i sognatori. Secondo uno studio americano sembra che chi ha una buona fase REM nel sonno viva più a lungo. Già si conoscono i rischi del dormire poco e…
-
Il fenomeno dei “sogni assurdi” durante il lockdown è oggetto di studio in alcuni importanti centri di neuroscienze. La causa sembra essere lo stress. E la scienza sa il perché