50&Più Savona organizza il 3 maggio alle ore 15:00 l’incontro “Pratiche contemplative su come superare lo stress quotidiano”.
controllo ansia e stress
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L’ASMR è una pratica di autoterapia tramite la quale si ricerca il benessere. Si basa sull’ascolto di suoni specifici e strani, come quello delle pagine sfogliate di un giornale. Su YouTube sono…
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Per superare traumi e dolori, ma anche semplicemente per calmare lo stress, può essere d’aiuto la scrittura espressiva. Da diversi anni numerose ricerche in psicosomatica e in psicologia della salute ne evidenziano…
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Particolarmente utile agli operatori sanitari, i consigli di Greg Cosby possono essere impiegati anche da chi non è in prima linea, ma desidera resistere ad ansia e stress di questi giorni.