Quanti grammi di sale al giorno si possono consumare? Meno di 5 grammi, consiglia l’Oms. Come ridurne il consumo in breve.
"salute mentale"
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Primo pianoAlimentazioneCoronavirusStili di vita
Una sana alimentazione per il benessere fisico e della psiche
Il Covid ha effetti dannosi anche sui ritmi dell’alimentazione. I consigli del professor Marco Trabucchi nel suo ultimo Webinar.
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Primo pianoLongevitàPrendersi cura
Oms, aumenta l’aspettativa di vita. Ma c’è molto da fare sulla prevenzione
Dal 2000 è cresciuta di oltre 6 anni. Purtroppo però è aumentata anche la disabilità. Siamo più longevi, ma anche più bisognosi di cure.
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Primo pianoAttività fisicaPrevenzioneStili di vita
Over 65 e attività fisica, le nuove raccomandazioni dell’Oms
Lanciate le nuove linee guida sull’attività fisica e contro la sedentarietà. Tutte le raccomandazioni ai senior per essere più attivi.
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Dormire bene è fondamentale per la salute, perché la mancanza di sonno comporta diversi disturbi. L’importante non è tanto la durata, ma l’effetto ristoratore. Un recente studio americano segnala infatti che chi…
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Durante la pandemia la salute fisica e mentale è diventata una priorità per molti, cosicché in tanti hanno migliorato il proprio stile di vita.
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Arrivato dall’India, grazie all’intuizione di un medico, anche in Italia piace sempre di più. Lo Yoga della Risata è una pratica semplice e alla portata di tutti.
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Anche i senior italiani apprezzano la sanità digitale
di Valerio Urrudi Valerio UrruLa tecnologia è ormai un’alleata preziosa per molti italiani. Per il 59% dei senior la sanità digitale è utile e facile da usare.
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Terapie digitali, cosa sono e quali vantaggi ci porteranno
di Valerio Urrudi Valerio UrruSono un vero e proprio intervento curativo, capace di agire sul comportamento o sugli stili di vita. Come i farmaci possono avere delle controindicazioni.
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Non è solo un piacere per il palato sulle nostre tavole, ma un importante aiuto per restare giovani nella mente e nel corpo.