La carenza di vitamina D è un fattore determinante per la scarsa funzionalità dei muscoli negli over 60.
A dirlo è uno studio del Trinity College di Dublino e che è stato pubblicato sulla rivista scientifica Clinical Interventions in Aging.
Mantenere la funzione dei muscoli scheletrici (quelli che generano il movimento) per tutta la vita è una componente cruciale di un buon invecchiamento per la mobilità, la qualità della vita e per ridurre le cadute e la fragilità.
Secondo quanto riscontrato dai ricercatori irlandesi, la prevalenza della debolezza muscolare era doppia nelle persone con deficit di vitamina D (40,4%) rispetto a chi, invece, aveva una dose giornaliera adeguata vitamina D (21,6%). Allo stesso modo, le “prestazioni muscolari” più deboli sono state riscontrate 3 volte in più negli anziani con carenza di vitamina D (25,2%) rispetto agli altri (7,9%). Lo studio ha confermato i benefici associati all’attività fisica. Gli adulti più anziani che facevano un movimento moderato più regolare avevano una probabilità significativamente più bassa di avere una scarsa forza muscolare.
SINTESI DI: Poca vitamina D rende più deboli i muscoli degli anziani, www.ansa.it, 25-10-2019
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