La biodanza è davvero una disciplina adatta a tutte le età. Attraverso specifici strumenti fatti di musiche, movimenti e incontri, permette di percepire meglio l’ambiente che ci circonda. Può persino insegnare a relazionarsi in maniera positiva con gli altri e ad esprimersi nel rispetto reciproco.
La biodanza mira al raggiungimento di un equilibrio tra esperienze di forte vitalità e riposo, diminuendo le dosi di stress. Non è una danza, con passi precisi da ripetere. Non è una ginnastica, anche chi non ha dimestichezza con i movimenti può praticarla senza sforzo.
Rolando Toro
E allora che cos’è? Semplice, è una disciplina che agisce educando alla socialità, lavorando sul miglioramento del potenziale di ogni persona. Nata intorno alla metà degli anni Settanta dallo psicologo cileno Rolando Toro Araneda (1924 – 2010), segue uno schema di esercizi espressivi e di movimenti combinati alla musica. Anche in Italia, da Nord a Sud, si contano molti progetti che combinano la biodanza e la terza età.
Ad esempio, in Sicilia, a Catania, presso la Scuola di Biodanza “Rolando Toro”, è il mercoledì sera il momento indicato per questa disciplina. Le lezioni si svolgono dalle 21 alle 23, e sono particolarmente adatte per gli over 60.
Da un estremo all’altro: anche in Lombardia, il Coordinamento Biodanza Brescia offre corsi per la terza età così da favorire occasioni di socializzazione autentica e di crescita affettiva.
A Venezia, Mestre e Treviso pullulano iniziative analoghe. Propongono alla terza età “la riscoperta di un tempo fertile e prospero, ancora ricco di progetti, legato al momento presente e al futuro, non soltanto al ricordo del passato”.
Ed ancora, a Pisa, le lezioni sono affidate alla Fondazione Dopo di Noi. Anche qui le sessioni hanno cadenza settimanale ed una durata che varia da un’ora e mezza a due ore, sotto la guida di un insegnante qualificato.
Nella Capitale, infine, sono decine e decine le associazioni che offrono questa tipologia di corsi. Basta cercare sul Web. Insomma, le alternative non mancano, cos’altro aspettare? Bio-danzate!
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