Il segreto per invecchiare in salute? Essere attivi, vitali e sicuri di sé

Il concetto di healthy ageing si sta imponendo come nuova prospettiva di longevità e benessere. Se non è possibile bloccare l’invecchiamento, invecchiare bene è, invece, fondamentale.

Invecchiare in salute, star bene ed essere parte attiva della vita economica e sociale della propria comunità è la nuova frontiera dell’ageing.

Per molte donne, oggi, l’invecchiamento è diventato qualcosa da mostrare, di cui andar fieri perché, se il tempo che passa lascia il suo segno, non significa che renda meno attraenti o che peggiori l’esistenza. Tutto questo si traduce in proposte oggi meno anti-age e più pro-age, ovvero più concentrate verso il prendersi cura di sé (sia con allenamenti fisici, sia attraverso un’alimentazione corretta, alleata di longevità) per poter vivere una vita lunga con energia e benessere.

Già nel 2002, nel documento “Active ageing. A policy framework”, l’Organizzazione Mondiale della Sanità aveva individuato tre pilastri necessari per sostenere l’invecchiamento attivo:

1. la salute;
2. la partecipazione;
3. la sicurezza.

L’Oms ha pubblicato il Report Baseline for the Decade of Healthy Ageing: una base da cui partire per misurare l’invecchiamento in buona salute, per cui l’Oms stesso intende «il processo di sviluppo e mantenimento dell’abilità funzionale che consente il benessere in età avanzata».

In particolare, gli obiettivi del Decennio dell’Invecchiamento sano si concentrano su 5 “abilità” specifiche che tutte le persone anziane dovrebbero avere:

1. la capacità di soddisfare i bisogni di base quotidiani;
2. continuare ad imparare e prendere decisioni;
3. la possibilità di muoversi all’interno del proprio ambiente di vita;
4. costruire e mantenere relazioni;
5. continuare a contribuire alla società.

SINTESI DI: Healthy ageing, il segreto dell’invecchiamento attivo e in salute, Maria Enza Giannetto , www.wisesociety.it, 10-02-2021

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