Stili di vita

Gufi o allodole? Uno studio sul sonno svela che i cronotipi non sono solo semplici preferenze ma hanno un impatto sulle funzioni cognitive.

Ridurre le auto che circolano nelle città permette di migliorarne il clima e la vivibilità e di offrire una nuova spinta all’economia.

La depressione estiva, anche detta summer blues o Disturbo Affettivo Stagionale, è una forma di depressione presente nei mesi più caldi.

Secondo l’Istituto Superiore di Sanità gli italiani sono sedentari: il 28% fra i 18 e i 69 anni è composto da persone completamente non attive.

Imperia è la città con il migliore indice di vivibilità climatica in Italia. A dimostrarlo l’indice climatico sviluppato da ilMeteo.it e il Corriere della Sera, che ha raccolto e analizzato i dati meteo relativi ai capoluoghi di provincia

Il rapporto con il sonno è per le donne non di rado problematico. Le ultime ricerche e i suggerimenti della statunitense Sleep Foundation.

Secondo uno studio della Columbia University, arrabbiarsi fa male alla salute. Gli stati d’animo negativi, infatti, mettono a rischio il nostro benessere.

Uno studio dell’University College di Londra ha messo in luce un collegamento fra cambiamenti climatici e salute del cervello.

Quali sono le giuste proporzioni fra ore di sonno, ore di attività fisica e di attività sedentarie per “assemblare” la giornata ideale? Una ricerca condotta in Australia dal Baker Heart and Diabetes Institute di Melbourne ha fatto il punto delle 24 ore ideali.

Il primo passo per gestire, ridurre o tollerare lo stress e il conflitto, è attivare l’autoconforto e le sue tecniche.