Il 3 giugno si celebra la Giornata mondiale della bicicletta. Pedalare è bello, una sana abitudine che fa bene al corpo, alla mente e al cuore
Attività fisica
-
-
Diverse ricerche hanno dimostrato i benefici della surf therapy sul movimento, l’equilibrio, la concentrazione e sul benessere psico-fisico.
-
Corsa ed ecologia insieme danno vita al nuovo trend green, il plogging. Per coniugare il benessere psico-fisico e la salute del Pianeta.
-
Largo ai senior: da Hong Kong a Malaga, da Tokyo a Londra, da New York a Roma, crescono gli spazi aperti e i parchi per gli anziani attivi
-
Centro StudiAttività fisicaSaluteStili di vita
Contro la sedentarietà bastano 150 minuti di attività fisica a settimana
di Centro Studidi Centro StudiPer combatterla l’Oms consiglia come “gold standard” 150 minuti settimanali cumulativi di attività fisica. Il che non significa necessariamente sport.
-
Centro StudiAttività fisicaSalute
L’idrokinesiterapia, la nuova frontiera del benessere
di Centro Studidi Centro StudiUno dei sistemi più utili e purtroppo meno utilizzati nei centri fisioterapici per mancanza di spazio e strutture, è la vasca dedicata all’idrokinesiterapia. Questo tipo di fisioterapia, oltre alla prevenzione, alla riabilitazione…
-
Centro StudiAttività fisicaSalute
Balla, che ti fa bene (e alleni corpo e cervello)
di Centro Studidi Centro StudiLa danza può cambiare il cervello: sia quello dei ballerini professionisti che quello dei principianti, che nel ballo possono trovare un vero e proprio elisir di giovinezza. Sulla neuroscienza della danza, nel…
-
Centro StudiAttività fisicaSalute
L’insospettabile resistenza sportiva delle donne over 50
di Centro Studidi Centro StudiGli sport di resistenza non sono solo “roba da uomini”. Anche le donne anziane possono trarre grandi benefici da questo genere di allenamento.
-
Centro StudiAttività fisicaSalute
12 consigli per camminare bene e combattere il diabete
di Centro Studidi Centro StudiCamminare migliora il controllo della glicemia. È fortemente raccomandato a chi soffre di diabete. Inoltre, è un’attività fisica alla portata di tutti.
-
Primo pianoAttività fisicaPrevenzioneStili di vita
Over 65 e attività fisica, le nuove raccomandazioni dell’Oms
Lanciate le nuove linee guida sull’attività fisica e contro la sedentarietà. Tutte le raccomandazioni ai senior per essere più attivi.