Attività fisica

Una molecola prodotta quando si fa attività fisica sarebbe in grado di ridurre la fame: a sintetizzarla è l’acido lattico.

Secondo gli studiosi di Seul, agli over 85 basta camminare dieci minuti al giorno per proteggersi da infarti e ictus.

L’allenamento “fai da te” legato alle pulizie in casa fa bene, permette di bruciare calorie e sembra coinvolgere sempre più anche i senior.

Il 21 giugno, solstizio d’estate, dal 2014 in tutto il mondo si festeggia la Giornata Internazionale dello Yoga.

Il progetto europeo Sprintt apre la strada a dieta e movimento per prevenire il declino fisico insito nel processo di invecchiamento.

Uno studio della rivista “Nature” dimostra che camminare velocemente porta benefici alla salute: l’indagine su 400mila adulti.

Allenarsi fa bene alla salute. E quale modo migliore di una bicicletta che unisce l’utile al dilettevole, da soli o in compagnia?

Il 29 gennaio, a Dobbiaco, in Alto Adige, si terrà la Winter Night Run. Un evento da sogno per correre sulla neve con prudenza.

Iniziare un’attività fisica in terza età porta benefici? Come e da dove partire? Ecco qualche consiglio del Prof. Trabucchi.

Un nuovo studio statunitense ribalta tutto: ora la soglia per trarre il massimo beneficio dalla camminata è raggiungere i 7.000 passi al giorno.