Alimentazione

Restiamo tra i Paesi più longevi del mondo, ma solo l’11% degli over 65 consuma le 5 porzioni di frutta e verdura raccomandate ogni giorno.

È buono e fa bene, anche in terza età. Basta non abusarne, soprattutto se si soffre di determinate patologie come il diabete.

Secondo una ricerca spagnola è necessario limitare l’assunzione di alimenti ultra-processati nella popolazione anziana. Causano sindrome da fragilità.

Consumarne quotidianamente può rallentare il declino cognitivo. Inoltre, aiuta a risvegliare la mente e a ridurre il rischio di Ictus.

Consumare latte e formaggi rende lo scheletro più sano. Ma durante la menopausa, da soli, questi alimenti non riducono i casi di osteoporosi e fratture. A circoscrivere il ruolo che il latte,…

All’indomani della crisi sanitaria che ha portato all’isolamento delle persone, la popolazione si augura di tornare rapidamente ad una vita normale. Le persone anziane, toccate particolarmente da questa emergenza hanno bisogno soprattutto…

Un recente studio ha messo in luce che aumentare il consumo di acidi grassi Omega-3, a scapito degli Omega-6, rallenta l’invecchiamento. Per giungere a questa conclusione i ricercatori hanno misurato la lunghezza…

Controllando il metabolismo delle proteine, questa molecola induce le cellule a risparmiare energia rallentando il loro invecchiamento.

Una dieta ricca di fibre migliora le difese immunitarie, “programmandole” contro il virus dell’influenza A. E’ quanto dimostrato da uno studio su alcuni topi, condotto dall’Università australiana di Melbourne e pubblicato sulla…

Lo scorso 21 aprile in perfetta forma fisica e mentale ha compiuto 94 anni e chiunque potrebbe chiedersi: qual è il suo segreto? Come fa a mantenersi così in salute e attiva nonostante l’età?