Alimentazione

Alimentazione e sonno si influenzano a vicenda. Mangiare bene permette di dormire meglio, ma chi dorme bene desidera poi mangiare meglio.

Quanti grammi di sale al giorno si possono consumare? Meno di 5 grammi, consiglia l’Oms. Come ridurne il consumo in breve.

Il Covid ha effetti dannosi anche sui ritmi dell’alimentazione. I consigli del professor Marco Trabucchi nel suo ultimo Webinar.

Lo hanno scoperto in Giappone e significa “saporito”. Potrebbe avere un ruolo importante e benefico per la salute. Lo sostiene un’équipe di ricercatori danesi.

Gli abitanti dell’isola di Okinawa invecchiano come tutti, ma la loro vecchiaia non ha problemi di salute mentale: tutto grazie ad un’alga rossa.

Il suo principale ruolo è regolare la concentrazione di calcio e fosforo, utile per i muscoli e il sistema immunitario. Ma quando va assunta in più?

Non è solo un piacere per il palato sulle nostre tavole, ma un importante aiuto per restare giovani nella mente e nel corpo.

Il peperoncino è noto per i suoi effetti antinfiammatori, antiossidanti e antitumorali. Ora si scopre che genera una riduzione della mortalità cardiovascolare.

Il biancospino è uno dei più noti rimedi antistress. Si tratta di un arbusto spinoso che appartiene alla famiglia delle Rosacee. Questa pianta selvatica, che cresce nei nostri climi fino a 1500…

I consigli del professor Valter Longo, tra i più grandi esperti di dieta e invecchiamento, in una videointervista: cosa mangiare per vivere di più?